Setiap orang pasti pernah mengalami stress entah itu karena masalah yang kecil hingga masalah yang paling besar, stress seringkali terjadi pada kita sehingga berakibat buruk bagi kita dan kesehatan. sebagai contoh karena stress kita tidak bisa berpikiran secara jernih dan bahkan kita hanya bisa marah-marah yang tanpa sebab.
yang timbulkan akibat stress.
1. marah-marah tanpa sebab
2.ngomongnya ngawur alias tidak nyambung
3. pusing dikepala mikiriin banyak hutang
4. sakit kepala berkelanjutan harus diperiksa ke dokter
5. yang paling berbahaya ialah menyerang seseorang tanpa sebab
CARA MENANGANI STRESS..
1. dengarkan lagu
2. jika itu belum cukup shalat dan berdoa
3.curhat dengan teman, keluarga, atau orang lain yang bisa dipercaya
4. tidur
5. menyendiri atau menyepi kadang bisa berhasil
6.pergi ke psikiatri
7. menulis atau lakukan hobi yang kalian sukai.
semoga hal tersebut dapat bermanfaat bagi saya dan kita khususnya.
wasalam....
Ahmad hayyi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar